日常可适量吃些香蕉、苹果、火龙果等水果，不仅能够补充维生素和矿物质，还能够促进肠道蠕动，对于通便能起到一定作用。当长期有便秘的症状，还需要及时到医院消化内科就诊，并配合医生做胃肠镜的检查，有利于诊断病因。确诊是慢性肠炎所致，需要在医嘱下服用抑制胃酸的药物来进行治疗，有助于改善便秘。