孕中期胃胀气可以通过饮食来进行调理。在饮食上可以多吃些维素含量较高的食物，如水果、韭菜等，这些食物对于缓解胀气是有帮助的。若采用饮食的方法调理之后胃胀气的情况还是没有得到缓解，建议在医生指导下服用药物来做治疗。在孕期，饮食上除了要补充肉食之外，还要注意维生素的补充。