可以多喝小米粥、软面条，同时还要喝一杯热牛奶，都具有保护胃黏膜的效果，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一日三餐要有规律，细嚼慢咽。有利于消化和吸收，胃食管反流需要在医生指导下口服抑制胃酸和保护胃黏膜的药品，还要定期到医院检查。不能吸烟喝酒或者是喝一些碳酸饮料，生冷辛辣刺激性的食品。