可以通过多喝小米粥以及软面条，能够起到保护胃黏膜作用，在饮食上多喝米粥以及稀饭食物，还可以适当吃花生以及馒头片，能够起到养胃作用。在饮食上要做到少食多餐，避免长期暴饮暴食或者是经常吃油腻和油炸性食物，还可以适当吃山药，对于养胃护胃能够起到帮助作用，避免在空腹的时候饮酒。