对于身体健康的人群来说，跑完步再吃晚餐也是可以的，只不过为了避免影响到食物的正常消化与吸收，跑步后需要休息半个小时以上再吃晚餐才行。需要注意的就是，吃完晚餐后，是不建议马上进行跑步的，否则就会容易给自身的消化系统带来一定的危害，甚至长此以往还可能会引起肠胃疾病。