一般可以通过吃板栗、红枣以及核桃和山楂片等，还可以适量吃一些干馒头片和花生米，这些食物都能够起到养胃健胃的效果，并且能够起到促进消化和健脾开胃的作用。通过这些食物的摄入，能够使胃不好所引起的不适症状得到缓解，并且要少量的服用，过多的服用也可能会增加肠胃道的负担。