肠胃不好通常以面条为主，但是米饭也可以适量的吃一些。面条中的蛋白质含量较高，而且含有脂肪和碳水化合物成分，并且面条属于易消化和吸收的食物，食用后不仅可以增加身体免疫力，而且可以对胃黏膜起到保护的作用，从而使肠胃不好的现象得到改善。另外饮食避免吃辛辣或油腻的食物，以免对肠胃造成刺激。