一，经常吃生冷食物，尤其是在睡前吃，就容易刺激胃粘膜，导致出现恶心，呕吐，食欲不振等现象。二，睡前吃的太饱，吃太饱容易加重胃的负担，导致胃分泌紊乱，就容易出现吃不下饭的现象。三，精神过度紧张引起的，生活中压力太大，导致精神长时间处于紧绷状态中，就容易引起消化不良，食欲下降。