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问
肠道锻炼办法
详
(女,41岁)这阵子我吃完饭后总是出现腹胀的症状,我怀疑是肠道出现问题引起的,听朋友说可以通过一些锻炼方式来治疗,肠道锻炼方法有哪些?
精选回答
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 消化内科
在生活中要适当的参加慢跑、跳绳等运动,要长期坚持下去才会有效果。当患者出现肠道蠕动减弱的时候,可能会导致消化不良,同时会伴有腹胀或者是腹痛等症状,吃完饭后也可以顺时针按摩腹部,也能够加速胃肠道蠕动。饮食方面尽量要做到少食多餐,防止有暴饮暴食的情况,还要避免吃一些油腻性的食物。
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