可通过腹部按摩进行缓解，腹部按摩有助于促进胃蠕动，还有助于缓解消化不良的症状，另外也可采取促胃动力的药物治疗，还可选择减少胃酸分泌的药物进行治疗。粽子主要是糯米制成的，而且不容易消化吸收，如果吃的过多有可能会引起消化不良，还会伴有烧心的症状，因此平时尽量避免一次性食用过多。