一般需要先将手搓热放在肚子上，通过顺时针的方式给肚子进行按摩，结合逆时针按摩肚子，促进肠胃的蠕动，有助于大便的排出。如果症状不能得到改善的时候，还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，并且在医生指导下服用润肠通便的药物进行治疗，帮助大便干燥以及便秘的症状改善。还需要进行有氧的运动。