问益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好
详
（男，29岁）我最近最近在学习消化内科的知识，这两天老师讲到益生菌。我想了解一下益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好？
精选回答
董玉振主治医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 消化内科
益生菌一般都建议在饭后服用。益生菌主要用来调节肠道的功能，恢复正常的排便能力。空腹状态下服用益生菌，会因为胃内酸度的影响而导致益生菌被灭活，不利于益生菌发挥作用。餐后服用益生菌，可以避免胃酸对益生菌的灭活，而且食物中的膳食纤维有利于益生菌生长繁殖。