可以多吃一些油腻的食物，达到厌食不吃东西的效果，或者多食用一些甜食，导致出现甜腻的感觉后出现厌食的情节。吃的太过油腻和甜腻会加重胃部的蠕动，可能会出现厌食的情况，如果想要减肥，可以通过运动的方式进行改善，这样比较健康，而且还可以增强体质。要早睡早起，锻炼身体，平常多喝水促进身体炎症的消退。