晚上只吃蔬菜可以吗

(女,45岁)由于最近越来越胖,晚上吃饭的时候我只吃蔬菜,不吃馒头怕自己再胖起来。晚上只吃蔬菜可以吗?

精选回答

董玉振主治医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 消化内科

晚上只吃蔬菜一般来说是可以的,在晚上吃蔬菜可以有效的促进肠胃蠕动,注意促进血液循环。患者在平时适当的吃蔬菜可以有效的补充身体营养,还可以补充维生素,可以起到美容养颜的效果。因为蔬菜中含有营养丰富的物质,里面含有蛋白质维生素。在平时要避免使用辛辣刺激性的食物。

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