灌肠用普通水是可以的，灌肠时不可以自己在家进行灌肠，要到正规医院进行检查后，根据检查结果，选择灌肠溶液的剂量。灌肠主要用于治疗肠道疾病以及清理肠道有一定治疗效果，平时在饮食上以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不易摄入辛辣或刺激性食物，适量增加户外运动增加抵抗力和免疫力。