可以吃一些温热易消化的食物，比如小米粥和山药粥，或者是南瓜粥和红薯粥。比较容易被胃肠道消化吸收，能够起到温养脾胃的功效。进入夏季之后，环境温度比较高，如果有过度贪凉的情况过量的，吃了一些寒凉食物，比如雪糕和冷饮，可能会对胃肠粘膜产生刺激，从而出现胃痛的情况，尽量少吃冷饮。