可以通过按摩等方式缓解症状，能够加速局部的血液循环，另外在睡觉的时候还要把手和脚尽量抬高，能改善血液的循环，从而可以减轻症状。可能是血液循环不畅造成的，如果治疗后效果不好，还可以到正规医院做全面检查确定病因。孕妇在生活中要合理搭配饮食，尽量不要吃一些生冷性的食物。