可以按摩颈部或者是推拿，理疗等的治疗方式有利于缓解颈椎疼痛的情况。这时候一般如果是经常的出现有颈椎疼痛，也要去医院做拍片进行检查，是存在着有颈椎病变而引起的情况，也要给予抗炎等对症处理，才有利于缓解颈椎病的。在平时的时候也要注意避免长期的坐位，也有利于颈椎病的缓解。