女人脾胃不好首先要养成良好的饮食习惯，平时可以多吃一些山药，能够健脾养胃。还可以吃一些南瓜，可以减少食物对胃肠黏膜的刺激。还可以吃甘蓝，可以增加胃部细胞的活跃性，减少病变的概率。还可以在平时做粥时加入红枣或者是薏米，也可以健脾养胃。同时要避免吃油腻和油炸性以及寒凉性食物。