容易导致胃的容积增大，还会增加肠道的负担，一般在平常生活中尽量不要吃得太饱，一日三餐要有规律，少食多餐容易消化可以吸收。多吃一些保护胃黏膜的食品，比如新鲜的蔬菜和水果以及牛奶、鸡蛋和瘦肉，补充蛋白，少吃生冷辛辣油炸的食品。还要多参加体育锻炼，提高身体的免疫力，保证充足的睡眠。