蛋白粉可以偶尔吃一次当早餐，蛋白粉里虽然有很高的营养，但是吃早餐的时候不可以单独只吃蛋白粉，可以在豆浆或者牛奶里加入蛋白粉，补充身体里的蛋白质，使身体的抵抗力增加。蛋白粉只是补充营养剂，不可以完全代替早餐。平时要注意营养均衡，适量的运动，让身体永远处于一个健康的状态，