木瓜热量不高，木瓜中含有较多的膳食纤维，维生素等营养成分，食用后可有利于促进食物的消化吸收，起到润肠通便，减肥的功效。但是木瓜也不要过多食用，过多食用后可能也会对胃肠道造成不利的刺激。当男性年龄在25岁出现有肥胖的情况，这时候通过循序渐进的控制饮食和运动等综合性的调理，才有利于体重维持在一个正常的水平。