一般可以通过按摩章门穴或者是上脘穴，在按摩的时候一定要注意好手法和时间按摩的时候，尽量采取顺时针按摩，时间尽量控制在15分钟左右。通过按摩不能使症状得到缓解，最好到当地正规医院通过胃镜检查做进一步确诊，根据检查结果做针对性的治疗，避免使症状出现加重。饮食上要以清淡易消化和少食多餐为主。