护胃养胃可以通过饮食的方法来进行，在饮食上应该要多吃些容易消化的软食，如山药粥、玉米粥及小米粥等；但对于刺激及过于油腻的食物要少吃。对于上班的人群，平时要按时进食，不要不吃，也不要暴饮暴食，这些都是不利于护胃养胃的。在生活上还可以适当的做些运动，这对于提高疾病的抵抗力，预防胃部疾病的出现也是有帮助的。