通常可以做深呼吸进行改善，也可以按压两侧的烧伤穴进行改善，还可以通过顺时针腹部按摩或者采用弯腰喝水的方法进行缓解。大概多数是由于膈肌痉挛引起的，也可能是吃得太快或者太饱的原因，还可能是胃气上逆导致的。在日常生活中要做到少量多餐，而且在吃饭的时候要细嚼慢咽。