通常是可以适量吃燕麦的，但是要防止出现一次性吃太多的情况，否则容易出现干呕、食欲下降或者是胃部发胀等表现，不利于自身健康。胃不好可能是不良的饮食习惯造成的，比如暴饮暴食等情况，同时会伴有腹部疼痛或者是嗳气等表现，可以遵医嘱使用保护胃黏膜的药物来治疗。平时要多吃有养胃效果的食物。