可以适量的喝蜂蜜水、温牛奶来缓解症状，能够冲淡酒精浓度，而且还能够减轻酒精对于患者胃黏膜的刺激。同时还可以吃一些营养容易消化的食物，比如粥类，尽量不要参加太剧烈的运动，当胃难受的症状比较严重时可以通过腹部热敷的方式缓解。在生活中要改掉抽烟喝酒的习惯，而且还要注意饮食卫生。