可以通过生活方式改变作为治疗基本措施，在卧床休息的时候，可以将床抬高15到20厘米，这是比较简单有效的方法，主要是利用重力作用起到加强栓清除能力，有效减少夜间反流。或者吃一些巧克力咖啡等食物，能够降低食管括约肌压力，但是要注意适量，而且在睡觉前的三个小时尽量不要吃太饱。