吃水果的最佳时间，一般是饭后半小时到一小时是比较好的，有利于起到健脾开胃，对促进食物消化吸收的作用是比较好的。另外在平时的时候存在有消化不好，在吃饭的时候也要注意吃些好消化的食物，不要吃一些油腻性过大或者是辛辣刺激类的食物，否则也会对胃黏膜造成不利刺激，导致胃胀气的症状加重。