首先要养成良好的饮食习惯，同时调整饮食结构，适当多吃清淡易消化的食物，还要做到营养均衡，避免生冷刺激性食物以及冰饮料等伤脾的食物摄入。胃强脾弱的原因，多数跟饮食不规律导致伤及到脾脏的功能有关。必要时在医生的指导下根据个人体质以及病情程度，选择适合的中药来调理，是会有很好效果的。