揉肚子之后感到反胃和恶心，这可能是在吃饭的时候吃了一些对自己的胃部有刺激性的东西，比如生冷的，油腻辛辣的食物。当感觉到不舒服的时候去揉肚子，刚好就把这种反胃和恶心激发了出来，你可以多喝点热水，休息一下，应该就能缓解了，如果长时间没有缓解反胃和恶心的话，建议去医院检查一下，看看是否是有其他的病症了。