多数可以吃山药粥、小米粥、软面条、燕麦粉、牛奶等这些半流质食物对于肠胃能起到一种保护效果，而且还有健胃和养胃作用。肠胃不太好在生活和饮食上必须有所改善，不可以再吃油腻和刺激性食品，而且比较严重的人经常会出现胃痛，需要在医生指导下口服保护肠胃黏膜药物，避免时间长了之后逐渐形成胃溃疡。