可以吃促消化的食物，这样能使肠胀气症状得到减轻，对于打嗝症状有改善，可以小口的喝热水，也能使打嗝症状得到减轻，也可以通过憋气的方式来改善，在打嗝的时候不呼吸。打嗝可能是膈肌痉挛，胃肠道有疾病的人也会有频繁打嗝的表现。饮食要保证清淡，不能吃比较油腻和辛辣刺激性的食物，这些食物都会使肠道菌群失调。