细嚼慢咽，可以起到防止龋齿、促进食物的消化吸收、利于减肥，也有利于使大脑变得聪明等好处。但是当女性存在的有胃部难受，胃胀消化不好的情况，这时候通过细嚼慢咽，可能不能够缓解胃部不适的情况发生，最好及时的做胃肠镜检查，并且在饮食上吃些清淡好消化的食物，避免服用一些辛辣类的或者油腻性的食物，也有利于病情的缓解。