感觉不消化肚子很撑可以在医生指导下服用助消化药物进行治疗，同时服用益生菌调节肠道菌群缓解症状。在吃完食物后适当行走，同时按摩腹部能够有效促进肠胃蠕动，也能缓解消化不良的症状。平时可以多吃一些开胃的食物，如山楂等。不要吃过于油腻的食物以免加重消化不良。也能热敷肚子缓解胃胀的情况。