益生菌具有调理肠道菌群的作用，临床多用来治疗消化不良，也可以治疗腹泻，还可以有效的缓解便秘，而且也可以促进新陈代谢，还可以提高人体免疫力，另外也可以有效的抑制致病菌的发生。但注意不要长期使用，以免对药物产生依赖性。平时也可以适量多喝酸奶，因为酸奶里也含有丰富的益生菌。