可以吃补血养血和健脾养胃，还有补肾的中药来进行调理，也可以改善不良的饮食习惯来进行治疗。当肾虚脾胃不好可以喝山药莲子粥或者是薏米粥，而且还要喝百合粥。肾虚脾胃不好有可能会导致人出现腰部酸痛或者头晕乏力，伴有精神下降的症状。在平常生活中要适当的到户外去锻炼身体，增强自己的抵抗力。