可以适当吃花生以及红枣和龙眼等食物，还可以选择牛奶以及坚果和馒头片等，能够起到养胃功效，还可以起到保护胃作用。胃不好一般是胃酸分泌过多或者是经常暴饮暴食所引起，需要在饮食上选择清淡易消化饮食，避免吃油炸和油腻性食物，对于胃部会造成严重性影响。同时在饮食上要减少高热量以及烧烤类食物。