是可以适量吃一些凉面。凉面里边的脂肪含量一般是不高，适当摄入一些一般是不会造成脂肪堆积的，但是要控制好总的食物摄入量，在吃完凉面之后，要尽量避免再吃一些比较油腻以及高热量的食物。在减肥期间吃完饭之后需要适当的进行一些散步的运动，能够促进胃肠道蠕动，使食物尽快的代谢和消化。