第一，注意保暖，保持心情放松。第二，饭后适当的活动促进食物的消化吸收。第三，在饮食上吃些好消化的食物，不要吃一些过凉以及油腻大的食物。第三，也可以服用奥美拉唑、消食片等促进食物的消化吸收，有利于缓解疼痛的。第四，必要的时候需要去医院做胃肠镜检查，有利明确原因对症处理。