吃水果增强免疫力的效果是有限的，它一般比较常见的水果有苹果，橘子，香蕉，葡萄等类的水果，可以补充身体的维生素等营养供应，从而也可以提供能量，帮助身体的免疫力提高，效果是比较好的。在平时也要注意增加营养供应，多吃些瘦肉，鱼虾，牛奶，鸡蛋，活动锻炼身体，增强身体的免疫力，效果会更好。