可以通过多喝温开水的方式进行缓解，多喝温开水能够促进全身血液循环加快体内酒精代谢，缓解酒后呕吐的现象。另外也可以喝一些蜂蜜水或者是淡盐水，喝酒之后之所以会出现显著现象，主要是酒精对胃黏膜造成刺激引起的。在平时尽量不要大量饮酒，大量饮酒之后很可能会对肝脏造成损伤。