胃胀不消化可以适量的吃些香蕉，橙子以及苹果等水果，这些水果中含有大量的膳食纤维，在吃过之后，可以促进肠道蠕动加快胀气排出体外。出现胃胀不消化的情况，可能是患上了慢性胃炎，导致胃的蠕动功能缓慢，在吃过食物后，没有及时被肠胃消化和吸收，就会出现胃胀的现象。平时要合理调整饮食习惯。