早餐可以适当的吃香蕉。最好在吃饭后再吃香蕉，吃的时候不可以吃的太多，也不可以空腹食用，这样会引起胃酸分泌，胃酸分泌过多会导致胃黏膜有一定的刺激性，香蕉有润肠通便的作用，如果在早餐后少吃一点香蕉可以避免便秘的情况，早餐可以适当的配一些其他的水果，要保证早餐的营养全面，早餐尽量做的多样化。