饮食方面可以多吃米糊，小米粥等食物，有养胃的作用，同时要多饮用温开水、生姜水，尽量不要喝果汁。果汁属于是酸性的液体，在饮用后可能会对胃肠黏膜产生不同程度的刺激，另外还可以适量的喝牛奶，牛奶中含有很多的蛋白质、钙元素等成分，可以保护胃黏膜。胃不好通常是不良的饮食习惯造成的，比如暴饮暴食等情况。