通常可以少量的喝牛奶，其中会含有多种微量元素和维生素，可以满足人体消耗所需的营养物质。但是不能够过量的摄入，因为过量的摄入会增加肠胃的负担，容易引起肠道胀气，会导致腹胀或者腹痛的可能性增加。在喝牛奶时需要进行加温，喝一些温热的牛奶能够减轻对自身损害，有助于自身健康。