可以喝姜糖水，能使肚子胀气症状得到有效改善，可以用热水袋敷腹部，也能促进胃肠道蠕动。外出的时候要注意腹部保暖，尽量避免着凉，要避免去温差较大的环境里，肚子着凉之后会出现消化不良表现。喝适量姜糖水之后，顺时针或逆时针方式按摩腹部，能起到排气作用，可以喝一些温补的食物，不能吃生冷寒凉食品。