可以适当的进行休息，同时使用热水袋来热敷疼痛处，来帮助缓解。导致这种情况出现的原因可能是因为太久没有运动，一下子运动过于剧烈引发的，通过调整后疼痛是可以得到缓解的。平时在运动的时候，不要一下子运动过于剧烈，也不要在饭后马上开始运动，这样都是很容易出现腹部绞痛的。