脸红一般可以采用多次、少量、循序渐进的方式进行锻炼酒量。喝酒脸红一般是由于肝功能受损或者体内缺乏乙醛脱氢酶，导致乙醛体内蓄积，就会出现有喝酒后面部发红的情况发生。男性年龄较轻，多数是由于乙醛脱氢酶缺乏引起的有关系。当在青壮年的时候，如果是不能够喝酒，也不要过度的喝酒，以免会对肝功能造成一定的不利损伤，酒适当的喝，一般是一天控制在50毫升左右，是比较合理的，以免影响身体的健康。