哺乳期宝妈出现消化不良，建议从饮食进行调理，在饮食上不要进食过多滋补类的食物，滋补的食物进食过多容易加重肠胃的负担；可以多吃些维生素含量较丰富的食物，这种类型的食物对于促进消化是有帮助的。若采用饮食的方法调理一段时间后，消化不良的现象还是没有得到改善，可以在医生指导下服用健胃消食片来帮助调理。